Медицина В книге представлены два комплекса: "Открытие трёх застав" для оздоровления позвоночника и "Восемь кусков парчи сидя" для всего тела. Оба комплекса состоят из простых, но очень эффективных упражнений для любого уровня физической подготовки, для любого возраста и состояния здоровья. Множество фотографий (более 200) позволяют с лёгкостью выполнять все упражнения самостоятельно.Комплексы идеальны для восстановления и укрепления всего организма. Они не только воздействуют на мышцы, связки, кости и внутренние органы, но и восстанавливают правильное течение энергии, а также улучшают работу мозга и гармонизируют состояние нервной системы, что запускает самовосстановительные процессы во всем организме. Вы обретёте хорошее самочувствие, высокий уровень энергии и радость жизни.
![Гигиена : учебник / П. И. Мельниченко, В. И. Архангельский, Т. А. Козлова [и др.] ; под ред. П. И. Мельниченко. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2022. — 656 с. : ил.](https://knigomania.knigamir.com/705/705151b08b26c1cddc78c6e58287d234.jpg)
