Краткая аннотация:
Здоровый образ жизни Рамачарака Йог. Хатха-йога: йогийская философия физического благосостояния человека. — 8-е изд. - М: Свет, 2016. - 208 с.; 20*12,5 см. — isbn 978-5-00053-639-1.В книге изложены основные постулаты здорового образа жизни, который принесет пользу каждому из нас. Используя приведенные здесь упражнения и методики, вы не только оздоровите организм, но и обрете гармонию с природой. Хатха-йога — начальная ступень в изучении йоги, но и самая важная. Книгу, которую вы держите в руках, пожалуй, уже можно назвать классической. При вашем внимательном отношении к хатха-йоге она одарит вас безмятежностью, мужеством, здоровьем и новым, естественным взглядом на жизнь.СодержаниеI. Что такое хатха-йога?II. Взгляд йогов на человеческое телоIII. Произведение божественного зодчегоIV. Жизненная силаV. Лаборатория телаVI. Животворная жидкостьVII. Крематорий человеческого организмаVIII. ПитаниеIX. Голод и аппетитX. Йогийская теория поглощения праны из пищи и практическое ее применениеXI. ПищаXII. Влага, необходимая для организмаXIII. Зола организмаXIV. Йогийская теория дыханияXV. Результаты правильного дыхани]XVI. Упражнения в различных видахXVII. Носовое дыхание и дыхание ртомXVIII. Жизнь тела - собрание массы отдельных жизнейХIХ. Контроль над непроизвольными функциями организмаХХ. Праническая энергияХХI. Пранические упражненияXXII. Ослабление мускуловXXIII. Правила мускульного ослабленияXXIV. Значение физических упражненииXXV. Физические упражнения йоговXXVI. Солнечная энергияXXVII. ВоздухXXVIII. СонXXIX. Созидательная (половая) энергия XXX. Психическое состояниеXXXI. Господство духаXXXII. Омовения йогов
|
