Краткая аннотация:
Здоровье Человека, полностью довольного своим телом, попросту не существует. Каждый хотел бы что-то в нем изменить: сделать талию тоньше, руки — рельефнее, ягодицы — выше и округлее. Хотя бы чуть-чуть приблизив тело к идеалу, мы становимся более уверенными в себе. Доктор и тренер Кэнъити Сакума разработал программу, позволяющую избавиться от привычек, заставляющих наше тело набирать лишний вес, и сформировать правильные паттерны, позволяющие скорректировать работу каркасных мышц. Как только эти мышцы начинают работать, тело становится подтянутым и красивым.В этой книге автор сосредоточился на семи частях тела:- талии,- нижней части живота,- ягодицах,- икрах,- предплечьях,- бедрах- и спине.В зависимости от потребности, вы можете прорабатывать только одну часть тела и таким образом добиться снижения жира (или мышечной массы – например, в массивных икрах) и приобрести желаемые точеные формы. На это потребуется 4 минуты в день. Пять причин купить 1Вместо борьбы с абстрактными «лишними килограммами» — точечное похудение только там, где нужно. 2Секретная методика работы с телом моделей и участниц международных конкурсов красоты. 3Разумная физическая нагрузка, позволяющая изменить контуры тела без диет и ограничений. 4Несложные упражнения занимают 4 минуты в день, а результат виден уже через месяц. 5Вариации упражнений в зависимости от типа проблемы, богатый иллюстративный материал, описывающий каждый шаг тренировки.
|
