|
|
Японская система тренировок. Метод ТабатаIaponskaia sistema trenirovok. Metod Tabata
|
SERIA: Японские советы м
Type : Book
SKU: KM1836685
Stock No: 1490794
ISBN: 978-5-00116-759-4
Pages: 96
Format: 70x100/16
Cover: Мягкий переплет Year: 2022 Publisher: Питер Пресс
|
|
Цена: CAD45.49
|
|
Все цены в канадских долларах |
|
Отправляется через 14-24 дня |
|
|
Краткая аннотация:
Здоровье, красота, спорт Впервые на русском языке — программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата — система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды. Идзуми Табата — профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому. Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет — а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей. Благодаря этой книге вы: • станете сильнее и выносливее без травм и боли; • получите готовый план эффективных тренировок; • составите план занятий, подходящий именно вам; • освоите простые упражнения с собственным весом. Занимайтесь вместе с тренером — смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!
|
Также покупают:
|