Краткая аннотация:
Здоровье, красота, спорт Как давно подмечено, что проведение в бою техники удара занимает намного меньше времени, чем использование техники бросков. Особенно хорошо применять удары в обороне против нескольких атакующих, когда защищающийся испытывает дефицит времени. Но если противник вошел в плотный контакт, его нужно валить на землю применяя технику бросков. Но в положении лежа на земле, тоже не прекращается поединок и для нейтрализации противника нужно владеть болевыми и удушающими приемами. Тому как побеждать противника из любого положения и с применением различных приемов посвящена эта книга.В ней два раздела, первый теоретический, включающий 9 глав в которых происходит знакомство читателей с подробной историей развития рукопашного боя, с педагогическими методами обучения и воспитания, с основами планирования и организацией учебного процесса. Также описаны способы физической и тактической подготовок, опубликована подробная классификацией и систематикой обширного технического арсенала. Во второй части книги, которая получила название практический курс обучения описана техника ударов различными частями тела, техника бросков, болевых и удушающих приемов, входящих в систему спортивного рукопашного боя. Курс обучения рассчитан на пять лет, он расписан по особому алгоритму, на одном занятии изучается ударная техника, на другом приемы спортивной борьбы, как в положении стоя, так и положении лежа. Такое по раздельное изучение биомеханически разных по навыкам исполнения технических действий, позволяет осваивать их более качественно и быстро подготавливать разностороннего бойца, способного сражаться используя любые технические навыки. Книга универсальна, она написана в форме поурочного плана простым и понятным для любого контингента читателей языком, хорошо проиллюстрирована, в ней более 5000 рисунков. Этот большой методический труд будет одновременно полезен как справочный материал для тренеров и спортсменов и как готовый конспект практических занятий. Как показывает практический опыт его можно использовать в многолетнем процессе обучения на различных кафедрах физического воспитания, как в военных, так и гражданских в вузах, а так же в детских спортивных школах, патриотических клубах и т.д. Кроме этого подобная книга может послужить хорошим подарком специалисту в области единоборств любого уровня.
|
