|
|
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать (5012)Katastroficheskoe myshlenie: pochemu vy trevozhites' i kak perestat' (5012)
|
SERIA: Психология
Type : Book
SKU: KM1993880
Stock No: 2116630
ISBN: 978-5-9573-5012-5
Pages: 224 Cover: Мягкий переплет Year: 2024 Publisher: ИГ «Весь»
|
|
Цена: CAD33.34
|
|
Все цены в канадских долларах |
|
Отправляется через 14-24 дня |
|
|
Краткая аннотация:
Популярная психология Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: «А что, если...?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли?В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен — сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление — это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии.В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.
|
Также покупают:
|
|
Ивлиева Юлия Андреевна
|
Price: CAD33.54
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
Набокова Ника, Лилло Ирина, Нургалиева Кристина, Алборова Анастасия, Корнилов Глеб
|
Price: CAD65.07
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
Потапенко Дмитрий, Иванов Александр, Северянин Матвей, Найко Елена, Улетная Лера, Сумарин Олег, Корн
|
Price: CAD65.07
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
|
Краснова Наталья Николаевна
|
Price: CAD55.46
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
Харрисон Джоанна
|
Price: CAD30.29
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
Фору Дариус
|
Price: CAD23.56
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
|
Дэвис М., Дэвис С.
|
Price: CAD42.59
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
Пинтосевич Ицхак
|
Price: CAD38.56
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
Андерсон Карен К.Л.
|
Price: CAD30.29
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
|
Маккей Мэтью; Гринберг Майкл Джейсон; Фаннинг Патрик
|
Price: CAD33.34
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
Эсклапес Мария
|
Price: CAD49.09
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
Мурти Вивек.
|
Price: CAD15.92
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
|
Мелия Марина
|
Price: CAD70.49
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
Таррелл Эмма.
|
Price: CAD24.08
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
Берг Р.
|
Price: CAD26.15
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
|
Бегак А., Новоселова Е.А., Бронникова С.В.., Доронченков И., Сарабьянов А., Майзульс М., Покрас Л.,
|
Price: CAD29.85
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
|
Price: CAD40.04
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|
Швырева А.
|
Price: CAD17.68
Отправка через 14-24 дня
|
|
|
|