Йога в упражнениях. Гита С. Айенгар

Эзотерика Айенгар Гита С. Йога в упражнениях («Йога в действии»): Промежуточный курс асан и пранаям, составленный по учебной программе мемориального института йоги Рамамани Айенгара. — Сыктывкар, Фита, 2015. — 192 с.; 20*12,5 см. — isbn 978-5-88694-574-4.Для всех инструкторов йоги и для всех практикующих эта книга станет бесценным источником знаний и мудрости, который обогатит их практику и углубит понимание чудесной и безбрежной области под названием «йога». СодержаниеПредисловиеГлава I. Стоячие асаны — уттхиштха стхитиГлава II. Сидячие асаны - упавишта стхитиГлава III. Пасчима пратана стхити - наклоны вперёдГлава IV. Паривритта стхити - скручиванияГлава V. Випаритастхити - перевёрнутые асаныГлава VI. Асаны для брюшной полости — удара акунчана стхитиГлава VII. Наклоны назад - пурва пратана стхитиГлава VIII. Приветствие солнцу — сурья намаскараГлава IX. Укрепляющие асаны - вишранта карака стхитиГлава Х. ПранаямаПорядок выполненияАсаны, способствующие излечению и профилактике различных заболеванийСоветы практикующим