Энергия на миллион. Как быть бодрым и победить усталость

Популярная психология «Быть всегда наполненным жизненной энергией можно», — утверждает автор этой книги Евгений Князев. Несколько лет он изучал методы восполнения внутреннего ресурса и вывел ряд способов, которые действительно работают.В этой книге вы найдете дорожную карту по восстановлению сил, благодаря которой без потери привычного комфорта сформируете устойчивые привычки, а еще сможете:- быстро адаптироваться к любым изменениям;- нормализовать график питания и сна;- научиться ставить долгосрочные цели и следовать им;- обрести внутреннее равновесие.